Siapa yang tak kenal buah yang satu ini. Buah tropis dengan rasa agak
masam dan manis ini memang banyak disukai masyarakat. Buah nanas
ternyata juga mengandung banyak sekali vitamin dan juga mineral yang
sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat dalam buah
nanas ternyata bisa membantu melancarkan program diet Anda Ladies.
Nanas sebagai buah diet sangat efektif karena dapat menurunkan berat
badan dengan memperlancar sistem pencernaan tubuh sehingga semua kotoran
dalam tubuh dapat dibuang.
Dilansir oleh livestrong.com,
nanas ternyata bisa Anda konsumsi dalam diet 3 hari yang akan membantu
melunturkan lemak dalam tubuh. Diet nanas ini awalnya ditemukan oleh
Joann Metzger yang kini juga mengembangkan suplemen diet dari nanas.
Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg
dalam jangka waktu 6 minggu dengan program diet nanas ini.
Diet
nanas tiga hari ini adalah perpaduan dari diet nanas dan juga ikan tuna
Ladies. Anda harus mengonsumsi ikan tuna untuk mengisi kebutuhan protein
dalam tubuh. Pada hari pertama Anda harus mengonsumsi satu buah nanas
segar sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua selain nanas dan juga
air Anda diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2
kali sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di
hari pertama.
Diet ini tidak disarankan bagi yang memiliki
gangguan pencernaan Ladies. Sayangnya, diet ini juga termasuk salah satu
diet yang sedikit sulit diikuti karena banyak yang alergi terhadap
nanas. Asam yang dikandung nanas terkadang bisa menyebabkan luka pada
mulut dan juga lidah. Ikan tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri
yang tinggi yang kadang bisa menyebabkan sakit kepala. Diet ini juga
jika tak dilakukan secara teratur bisa membuat berat badan yang sudah
turun kembali naik.
Sementara itu health101.com
menghadirkan menu yang berbeda untuk diet nanas ini. Tidak dengan tuna,
diet yang satu ini justru menggunakan ayam sebagai asupan protein.
Berikut plan meal 5 hari yang juga bisa Anda coba Ladies.
- Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, dan oatmeal.
- Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus
- Makan Siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
- Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nanas.
- Makan Malam: salad ayam dan nanas.
Untuk hasil terbaik disarankan untuk selalu mengonsumsi buah nanas segar dan bukan yang kalengan Ladies. Selamat mencoba ya!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar